Batidos y licuados
4 vasos
Licuar:
- 1 banana
- 1 durazno
- 1 pera
- 2 vasos de leche descremada
- Edulcorante a gusto
- Esencia de vainilla
Servir con hielo granizado.
Cada vaso de licuado Blanco Nieve aporta:
90 calorías.
Hidratos de carbono, proteínas, fibra.
Vitaminas: A, D y del complejo B. Betacarotenos.
Minerales: calcio, fosforo y potasio.
Por la chef Estela Dima
Me encantan los licuados yo desayuno siempre con uno licuado de banana pero con agua y le agrego una cucharada de semillas de chia sésamo amaranto amapola y salvado de avena. Espectacular! Y muy saciante.
Buenísimos los licuados !!! Gracias