IMC – INDICE DE MASA CORPORAL
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre tu peso y tu talla. Te dará una visión rápida de tu cuerpo, salud y calidad de vida a partir de unos pocos datos.
El índice de masa corporal (IMC), o en ingés body mass index (BMI), y también conocido como índice de Quetelet (Lambert Adolphe Jacques Quételet), es un número que pretende determinar, a partir de la estatura y la masa de una persona, si su masa se encuentra en un intervalo saludable. Se utiliza como indicador nutricional desde principios de 1980.
A pesar de que el IMC no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad. El índice de masa corporal resulta de la división de la masa en kilogramos entre el cuadrado de la estatura expresada en metros:
Por ejemplo, para una persona de 84 kg de masa y 168 cm de estatura, o sea 1,68m, el IMC se calculará:
IMC= 84/(1.68)² = 84/2.824 = 29,76
OMS y IMC
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, en adultos se suele establecer un intervalo de 18,5 a 25 como saludable. Un IMC por debajo de 18,5 indica malnutrición o algún problema de salud, mientras que un IMC de 25 o superior indica sobrepeso. A partir de 30 hay obesidad leve, y a partir de 40 hay obesidad mórbida, que puede requerir una operación quirúrgica. Los IMC se agrupan, según esta interpretación, en las siguientes categorías:
| IMC (kg/m2) | Categoría | Masa de una persona de 1,80 m con este IMC |
|---|---|---|
| Menos de 16,00 | Infrapeso severo (criterio de ingreso) | menos de 51,8 kg |
| De 16,00 a 16,99 | Infrapeso moderado | 51,8 – 55,1 kg |
| De 17,00 a 18,49 | Bajo peso | 55,1 – 59,9 kg |
| De 18,50 a 24,99 | Peso normal | 59,9 – 81,0 kg |
| De 25,00 a 29,99 | Sobrepeso | 81,0 – 97,2 kg |
| De 30 a 34,99 | Sobrepeso crónico (obesidad de grado I) | 97,2 – 113,4 kg |
| De 35,00 a 39,99 | Obesidad premórbida (obesidad de grado II) | 113,4 – 129,6 kg |
| De 40,00 a 44,99 | Obesidad mórbida (obesidad de grado III) | 129,6 – 145,8 kg |
| A partir de 45,00 | Obesidad hipermórbida (obesidad de grado IV) | más de 145,8 kg |
El IMC ideal para una mujer, es de 21,5 aproximadamente, y para un hombre 22,5 aproximadamente.