Las recetas light de Cormillot que utilizaban en Cuestión de Peso
Pruebe incluir en su plan estas preparaciones bajas en calorías con todo el sabor de las recetas tradicionales.
4 porciones
Ingredientes:
600 g de suprema de pollo cortada en 4 porciones
Orégano, salvia, curry, sal
1 vaso de vino blanco
1 taza de arvejas
2 morrones picados
2 zanahorias cortadas en cubos
1 cebolla cortada en juliana
1 taza de caldo desgrasado
Preparación:
Cubrir las supremas con rocío vegetal. Calentar bien una olla y dorar las presas.
Agregar el vino, esperar que evapore y agregar el caldo.
Rehogar las cebollas, zanahorias y morrón en rocío vegetal.
Ponerles sal, pimienta y las hierbas.
Al retirar del fuego incorporar las arvejas. Servir en los 4 platos como colchón y sobre él colocar las supremas.
Calorías por porción: 230.
Aportes nutricionales: hidratos de carbono, proteínas. Bajo en grasa.
Fuente: DrCormillot.com
Muchas gracias por las recetas. Felicitaciones!
Un abrazo grande.
Excelentes recetas…siempre estoy consultando. Fui al Dieta Club en Nqn capital por tres años y aprendí mucho. GRACIAS!
Tengo prohibida la sal por un problema en la válvula mitral. No se como entender la cantidad de sodio en las etiquetas de los productos. Por lo tanto como todo sin sal y al vapor. Esto que estoy haciendo, esta bien?
Buen dia, yo reemplazo la sal por edulcorante. En un principio lo hacía con la calabaza pero después se lo agregué a la comida y me acostumbré. Si te lo bancás es un buen sustituto de la sal. Saludos
PESO 78 KG Y MIDO 1.58 CUAL ES MI IMC
Cristina lai mi màs sincero reconocimiento a un plan de alimentaciòn sano sin hambre y efectivo para perder peso yo bajè 30 kilos ,hay que tener mucha disciplina porque los viejos habitos vuelven y recuperè 10 por no hacer las 6 comidas ,siempre se puede volver a empezar infinito agradecimiento a todos los miembros de alco todos los dìas hay que aprender a dr CORMILLOT UN GRANDE
Muy buena todas las recetas, para los q no podemos pagar una nutricionista para bajar de peso , muy agradecida