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Dieta
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Cómo preparar y cocinar comidas saludables
La manera en que almacenamos, preparamos y cocinamos nuestros alimentos afecta su contenido de nutrientes. Por ejemplo, la…
¿Por qué no se puede ser obeso y sano al mismo tiempo?
Hay personas obesas que están aparentemente sanas: no presentan los indicadores habituales que hacen saltar las alarmas, como…
Comidas livianas y sabrosas para Pascua – Semana Santa
La rosca, los huevos de chocolate, las reuniones familiares son desafíos fuertes para quien está en plan de…
Manzanas festivas Light
(4 porciones) Ingredientes 4 manzanas deliciosas4 cucharadas de miel4 cucharaditas de bebida cola dietCanela Preparación Lavar las manzanas…
Empanadas de vigilia Light
(4 porciones) Ingredientes Tapas light para empanadas800 g de pescado de mar1/2 kg de cebollas picadas1 ají picado…
Pan de pescado Light
(6 porciones) Ingredientes 1kg de pescado de mar molido1 manzana verde1 cebolla2 cebollas de verdeo1 cucharada de pimentón…
Empanada gallega Light
(8 porciones) Ingredientes 2 tapas de tarta diet1/2 kg de cebolla2 ajíes rojos1 lata de tomates 1 lata…
Vitamina D: Lo que necesitas saber
De vital importancia para la fortaleza de los huesos y la producción de anticuerpos ante ciertas infecciones, este…
Ranking de los países más saludables del mundo
Veamos puesto ocupa Argentina y los países de Latinoamérica. Desde hace años, España ocupa un lugar privilegiado entre…
Argentina: los chicos compran alimentos poco saludables por la publicidad
En Argentina, según la última Encuesta Nacional de Nutrición y Salud (ENNyS2), los chicos comen peor que los…
La mujer y el bajo consumo de Calcio
Calcio, actividad física y vitamina D –incorporada mediante breves exposiciones al sol– son las claves para una buena…
Adrián Cormillot es la nueva cara de Regulip
El médico Adrián Cormillot se convirtió en la cara de la marca de venta libre Regulip. Se trata de un suple dietario con concentrado de omega…
Qué Alimentos son ricos en Proteínas
A la hora de buscar alimentos ricos en proteínas, hay alternativas a los clásicos batidos de proteínas basándonos…
Desayunos y cenas: qué comer para llevar una dieta sana
Consejos prácticos y muy sencillos para seguir una dieta equilibrada, variada y beneficiosa para la salud Una dieta sana y…
Fracturas que alertan Osteoporosis
Se trata de una enfermedad caracterizada por baja masa ósea, deterioro de la microarquitectura del hueso, incremento de…
11 cosas que deberías saber antes de ponerte a dieta
¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan…
Picoteo que engorda: ¿Cuántas calorías aporta?
En promedio, se pueden sumar hasta 800 en galletitas, golosinas y snacks. Los especialistas sugieren cambiarlas por colaciones…
Qué es la composición corporal
La composición corporal es un método útil para determinar la efectividad de la dieta en el desarrollo muscular…
Alimentos laxantes, eficaces contra el estreñimiento
Hay mucha gente que dice sufrir estreñimiento, que tiene dificultades a la hora de evacuar, o no lo…
24 estrategias para vencer el hambre
Soluciones para evitar el picoteo, las porciones exageradas o las comilonas descontroladas. Trucos útiles para lograr la saciedad…
Masticar despacio los alimentos realmente ayuda a aumentar el gasto energético
El proceso de masticación mejora el gasto energético asociado al metabolismo de los alimentos y aumenta la motilidad…
Una fruta para el corazón
Para que el corazón tenga buena salud, se requiere de algunos hábitos como no fumar, comer bien o…
15 verdades sobre la apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno, habitualmente crónico, que provoca numerosas y breves paradas respiratorias durante el sueño. Esta alteración…
10 grandes mentiras y mitos sobre la nutrición
Cuando una mentira se repite 100 veces se convierte en verdad, y por eso es importante que cuando…