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dieta diaria
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La Dieta Primavera
Sáquese el suéter y los kilos de más con este plan de una semana. Una a una, las…
La dieta mediterránea
Este tipo de alimentación ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, ateroesclerosis, hipertensión arterial, infarto, accidente cerebrovascular, diabetes y…
Cómo preparar y cocinar comidas saludables
La manera en que almacenamos, preparamos y cocinamos nuestros alimentos afecta su contenido de nutrientes. Por ejemplo, la…
Empanadas de vigilia Light
(4 porciones) Ingredientes Tapas light para empanadas800 g de pescado de mar1/2 kg de cebollas picadas1 ají picado…
11 cosas que deberías saber antes de ponerte a dieta
¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan…
Masticar despacio los alimentos realmente ayuda a aumentar el gasto energético
El proceso de masticación mejora el gasto energético asociado al metabolismo de los alimentos y aumenta la motilidad…
Día antihambre
Un día de dieta antihambre Solución para evitar el picoteo, las porciones exageradas o las comilonas descontroladas. Desayuno…
¿Por qué mi dieta no funciona?
Si usted está siguiendo un plan para bajar de peso y los resultados que le devuelve la balanza…
Una alimentación cardiosaludable
La calidad de la alimentación y el estilo de vida de las personas tienen una gran influencia sobre…
Paquetitos de atún (Light)
Sabrosos y bien fáciles de preparar. Paquetitos de atún Plato principal (4 porciones) Ingredientes 8 tapas para empanadas…
Cómo subir o bajar medio kilo
Una picada o un asado pueden aportar unas 3500 calorías, el equivalente a 500 gramos de grasa corporal.…
Budín de peras (postre light)
Para hacer en diez minutos. Fresco, rico y sencillo. Budín de peras Postre (4 porciones) Ingredientes 1 kg…
Por qué bajar de peso te puede proteger contra el coronavirus
La obesidad es un factor de riesgo para la infección por COVID-19. Por qué adelgazar mejora el pronóstico…
El estrés y la Obesidad
Las consecuencias de la obesidad son muchas y de todo tipo. Más allá de las evidentes resulta que…
Reduciendo los calambres en las piernas, la hipertensión y la diabetes
“Doctor, ¿estoy tomando suficiente calcio?”. Esta es una pregunta común que hacen los pacientes. Pero no recuerdo una…
Todo sobre el arroz
Uno de los básicos en la alimentación del mundo, el arroz es versátil para combinar y aceptado por…
Esta es la mejor dieta
Contra lo que se cree, la «culpa» de los kilos de más no está en la composición de…
Interpretando qué necesita tu cuerpo en cada antojo
¿Alguna vez te has preguntado por qué te mueres de ganas de comer algo específico? Aunque los antojos…
Ataque a las grasas trans para evitar enfermedades
Las autoridades sanitarias de Estados Unidos salieron a anunciar que quieren prohibir las grasas trans presentes en infinidad…
¿Las verduras congeladas pierden sus nutrientes?
Hay muchos mitos acerca de los alimentos y cómo se deben consumir, unos están más extendidos que otros. Uno de…
¿El amor engorda?
Aunque no lo creas el empezar una relación de pareja te puede hacer ganar unos kilos demás, y es que…
Un plan mediterráneo de 1500 calorías
Un plan mediterráneo: Este tipo de alimentación ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, ateroesclerosis, hipertensión arterial, infarto, accidente…
Ñoquis de espinaca light
Las recetas light de Cormillot que utilizaban en Cuestión de Peso Pruebe incluir en su plan estas preparaciones bajas…
Rosca de Pascuas Ligth
(10 porciones) Ingredientes 4 huevos1 cucharada de edulcorante1 yogur light sabor vainilla1 taza de harina leudante 1 cucharadita…