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Tarta pascualina light

La típica tarta, pero en versión dietética. Comparación de calorías y grasas. Reemplazos.6 porciones Versión tradicional Masa para…

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La Dieta Primavera

Sáquese el suéter y los kilos de más con este plan de una semana. Una a una, las…

Dietas y Planes de Descenso de Peso

La dieta mediterránea

Este tipo de alimentación ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, ateroesclerosis, hipertensión arterial, infarto, accidente cerebrovascular, diabetes y…

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Cómo preparar y cocinar comidas saludables

La manera en que almacenamos, preparamos y cocinamos nuestros alimentos afecta su contenido de nutrientes. Por ejemplo, la…

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Recetas Light y Cocina Bajas Calorías

Empanadas de vigilia Light

(4 porciones) Ingredientes Tapas light para empanadas800 g de pescado de mar1/2 kg de cebollas picadas1 ají picado…

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11 cosas que deberías saber antes de ponerte a dieta

¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan…

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Masticar despacio los alimentos realmente ayuda a aumentar el gasto energético

El proceso de masticación mejora el gasto energético asociado al metabolismo de los alimentos y aumenta la motilidad…

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Día antihambre

Un día de dieta antihambre Solución para evitar el picoteo, las porciones exageradas o las comilonas descontroladas. Desayuno…

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Dietas y Planes de Descenso de Peso

¿Por qué mi dieta no funciona?

Si usted está siguiendo un plan para bajar de peso y los resultados que le devuelve la balanza…

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Una alimentación cardiosaludable

La calidad de la alimentación y el estilo de vida de las personas tienen una gran influencia sobre…

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Recetas Light y Cocina Bajas Calorías

Paquetitos de atún (Light)

Sabrosos y bien fáciles de preparar. Paquetitos de atún Plato principal (4 porciones) Ingredientes 8 tapas para empanadas…

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Cómo subir o bajar medio kilo

Una picada o un asado pueden aportar unas 3500 calorías, el equivalente a 500 gramos de grasa corporal.…

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Recetas Light y Cocina Bajas Calorías

Budín de peras (postre light)

Para hacer en diez minutos. Fresco, rico y sencillo. Budín de peras Postre (4 porciones) Ingredientes 1 kg…

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Por qué bajar de peso te puede proteger contra el coronavirus

La obesidad es un factor de riesgo para la infección por COVID-19. Por qué adelgazar mejora el pronóstico…

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El estrés y la Obesidad

Las consecuencias de la obesidad son muchas y de todo tipo. Más allá de las evidentes resulta que…

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“Doctor, ¿estoy tomando suficiente calcio?”. Esta es una pregunta común que hacen los pacientes. Pero no recuerdo una…

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Todo sobre el arroz

Uno de los básicos en la alimentación del mundo, el arroz es versátil para combinar y aceptado por…

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Esta es la mejor dieta

Contra lo que se cree, la «culpa» de los kilos de más no está en la composición de…

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¿Alguna vez te has preguntado por qué te mueres de ganas de comer algo específico? Aunque los antojos…

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Ataque a las grasas trans para evitar enfermedades

Las autoridades sanitarias de Estados Unidos salieron a anunciar que quieren prohibir las grasas trans presentes en infinidad…

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¿Las verduras congeladas pierden sus nutrientes?

Hay muchos mitos acerca de los alimentos y cómo se deben consumir, unos están más extendidos que otros. Uno de…

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Aunque no lo creas el empezar una relación de pareja te puede hacer ganar unos kilos demás, y es que…

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