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Obesidad
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La Dieta Primavera
Sáquese el suéter y los kilos de más con este plan de una semana. Una a una, las…
La dieta mediterránea
Este tipo de alimentación ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, ateroesclerosis, hipertensión arterial, infarto, accidente cerebrovascular, diabetes y…
Las porciones de los alimentos y la obesidad
Durante el siglo XX, las modificaciones en los factores ambientales de la población de países industrializados contribuyeron al…
Cómo frenar la pérdida de masa muscular con la edad
El deterioro de los músculos comienza a los 40 y puede agravarse si se lleva una vida sedentaria…
Cómo preparar y cocinar comidas saludables
La manera en que almacenamos, preparamos y cocinamos nuestros alimentos afecta su contenido de nutrientes. Por ejemplo, la…
3 alimentos que combaten el cansancio y la fatiga
La energía vital depende de cada uno. Para lograr aumentarla, la alimentación es clave. Algunas personas disponen de…
Manzanas festivas Light
(4 porciones) Ingredientes 4 manzanas deliciosas4 cucharadas de miel4 cucharaditas de bebida cola dietCanela Preparación Lavar las manzanas…
Empanadas de vigilia Light
(4 porciones) Ingredientes Tapas light para empanadas800 g de pescado de mar1/2 kg de cebollas picadas1 ají picado…
Empanada gallega Light
(8 porciones) Ingredientes 2 tapas de tarta diet1/2 kg de cebolla2 ajíes rojos1 lata de tomates 1 lata…
Vitamina D: Lo que necesitas saber
De vital importancia para la fortaleza de los huesos y la producción de anticuerpos ante ciertas infecciones, este…
Ranking de los países más saludables del mundo
Veamos puesto ocupa Argentina y los países de Latinoamérica. Desde hace años, España ocupa un lugar privilegiado entre…
Argentina: los chicos compran alimentos poco saludables por la publicidad
En Argentina, según la última Encuesta Nacional de Nutrición y Salud (ENNyS2), los chicos comen peor que los…
La mujer y el bajo consumo de Calcio
Calcio, actividad física y vitamina D –incorporada mediante breves exposiciones al sol– son las claves para una buena…
¿Soy obeso? ¿Cuánto tengo que bajar?
Calcule su índice de masa corporal y sepa si debe adelgazar y cuánto para ubicarse en parámetros saludables.…
Desayunos y cenas: qué comer para llevar una dieta sana
Consejos prácticos y muy sencillos para seguir una dieta equilibrada, variada y beneficiosa para la salud Una dieta sana y…
Fracturas que alertan Osteoporosis
Se trata de una enfermedad caracterizada por baja masa ósea, deterioro de la microarquitectura del hueso, incremento de…
8 rutinas para combatir el sedentarismo
Aunque realice actividad física regular, los beneficios no son suficientes si pasa muchas horas sentado. Dos veces por…
El desafío de reducir 500 calorías
Qué reemplazos podés hacer en tus comidas para reducir el aporte energético sin renunciar a lo que te…
¿Qué son los nutracéuticos?
Hay muchos alimentos que contienen sustancias beneficiosas para nuestra salud. Sin embargo, algunos hábitos nos impiden su correcta…
11 cosas que deberías saber antes de ponerte a dieta
¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan…
Picoteo que engorda: ¿Cuántas calorías aporta?
En promedio, se pueden sumar hasta 800 en galletitas, golosinas y snacks. Los especialistas sugieren cambiarlas por colaciones…
Cómo hacer dieta si trabaja todo el día fuera de casa
Las mejores opciones de alimentación light cuando no es posible prepararse la comida o hay que llevarse la…
La obesidad conduce a la deficiencia de vitamina D
La obesidad puede conducir a una falta de vitamina D circulante en el cuerpo, según un estudio dirigido…
Qué es la composición corporal
La composición corporal es un método útil para determinar la efectividad de la dieta en el desarrollo muscular…